Skinny Fat: Tubuh Kurus Tapi Berlemak, Ini Cara Mengatasinya!
- www.freepik.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Di era media sosial yang dipenuhi dengan foto-foto tubuh ideal, istilah skinny fat menjadi semakin familiar. Mungkin Anda pernah melihat seseorang yang terlihat langsing, bahkan berat badannya normal, namun perutnya sedikit buncit, lengannya kurang kencang, atau tubuhnya terlihat lemas. Nah, bisa jadi orang tersebut mengalami skinny fat.
Sekilas, mereka yang mengalami skinny fat terlihat seperti tidak memiliki masalah berat badan. Namun, jangan salah, kondisi ini justru menyimpan masalah kesehatan yang serius. Skinny fat bukanlah sekadar masalah penampilan, tetapi juga masalah komposisi tubuh yang tidak seimbang.
Apa Sebenarnya Skinny Fat Itu?
Secara sederhana, skinny fat adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang ideal atau bahkan di bawah normal, tetapi memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dan massa otot yang rendah. Akibatnya, meskipun terlihat kurus, tubuh tetap terlihat tidak sehat dan tidak bugar.
Kondisi ini seringkali tidak disadari karena banyak orang hanya fokus pada angka berat badan, tanpa memperhatikan komposisi tubuh. Padahal, memiliki berat badan yang normal tidak menjamin tubuh Anda sehat dan bugar.
Mengapa Skinny Fat Berbahaya?
Skinny fat dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti:
· Resistensi insulin dan diabetes tipe 2
· Penyakit jantung dan pembuluh darah
· Kolesterol tinggi
