5 Senam Mata untuk Mengatasi Mata Silinder

Kertas Dan Penglihatan Periferal

   * Ambil selembar kertas yang cukup panjang dan lebar untuk menutupi kedua mata Anda.

* Pastikan bagian sampingnya terbuka sehingga Anda bisa mengintip keluar, memperkuat penglihatan перифеral Anda.

   * Ambil lensa korektif Anda dan tempelkan kertas ke wajah Anda di pangkal hidung.

   * Gerakkan tangan Anda ke sisi kertas satu demi satu.

   * Tanpa menggerakkan kepala, lihat untuk melihat jari di kedua sisi.

   * Ulangi.

Halaman Selanjutnya

   * Durasi: 5 menit