Mimpi Buruk Bikin Terbangun? Ini Cara Mengatasi dan Mencegahnya

Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan sejuk.

Hindari Makan Berat Sebelum Tidur: Makan berat sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mimpi buruk.

Konsultasikan dengan Dokter: Jika mimpi buruk atau gangguan tidur Anda sering terjadi dan mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasikan dengan dokter.

Mimpi buruk dan gangguan tidur lainnya adalah masalah yang umum, tetapi bisa diatasi. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan strategi pencegahan dan penanganan yang tepat, Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.