6 Makanan Agar Kenyang Sepanjang Hari Saat Puasa

Selain membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, serat juga sangat baik untuk memberikan rasa kenyang. Makanan berserat tinggi meliputi:

·       Barley (jelai)

·       Oat (gandum)

·       Rye (gandum hitam)

·       Roti gandum

·       Kacang-kacangan

·       Sayuran seperti wortel dan bit

Halaman Selanjutnya

·       Buah-buahan seperti pisang dan jeruk