10 Minuman yang Direkomendasikan untuk Berpuasa, Tahan Haus!

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Berpuasa berarti menahan haus dan lapar sebelum azan subuh sampai azan magrib berkumandang. Di bulan Ramadan, umat muslim wajib berpuasa selama 30 hari penuh. Artinya, menahan haus dan lapar jadi tantangan.

Jangan khawatir, terdapat banyak minuman yang direkomendasikan untuk berpuasa. Minuman-minuman ini dapat dikonsumsi agar puasanya tidak terlalu haus. Melansir Hestia Innovation Meets Health, berikut minuman-minumannya.

1. Milkshake Pisang dan Buah Kering 

Campurkan pisang yang sudah dikupas dan dipotong dengan buah-buahan kering seperti kacang mete atau kenari, lalu tambahkan segelas susu. Blender hingga halus tanpa gumpalan. Minuman ini kaya rasa dan cocok untuk penderita diabetes karena tidak memerlukan tambahan gula.

2. Lassi 

Minuman tradisional ini membantu pencernaan dan menyejukkan tubuh. Lassi terbuat dari campuran yoghurt, air atau susu, serta gula atau rempah sesuai selera. Tambahkan air mawar untuk rasa yang lebih segar. Kaya akan kalsium dan probiotik, Lassi baik untuk tulang dan sistem pencernaan.

3. Air Lemon 

Air lemon adalah minuman hidrasi klasik. Campurkan jus dua lemon dengan satu sendok teh garam batu dalam air. Minuman ini kaya vitamin C dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Slush Semangka 

Semangka mengandung 92% air, menjadikannya pilihan tepat untuk musim panas. Jus semangka kaya antioksidan dan bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Gunakan cold press juicer seperti Hestia untuk hasil yang segar dan bernutrisi.

5. Smoothie Apel dan Kelapa 

Blender potongan apel dengan air kelapa untuk membuat smoothie yang kaya nutrisi. Tambahkan potongan kelapa atau daun mint untuk rasa yang lebih istimewa. Blender Hestia Dual-VAC menjaga nutrisi buah tetap utuh.

6. Jus Mosambi (Jeruk Manis) 

Jus mosambi kaya serat, antioksidan, dan air, membuatnya ideal untuk puasa. Jus ini juga mengandung asam sitrat yang membantu rasa kenyang lebih lama. Cold press juicer Hestia memastikan nutrisi buah tetap terjaga.

7. Jus Lidah Buaya 

Lidah buaya dikenal sebagai superfood karena kaya antioksidan dan manfaat penyembuhan. Jus ini membantu detoksifikasi usus dan memberikan manfaat kecantikan seperti kulit bercahaya. Gunakan cold press juicer untuk hasil terbaik.

8. Jus Nanas dan Pepaya 

Blender pepaya dan nanas dengan sedikit air untuk mendapatkan jus yang kaya vitamin C dan A. Minuman ini baik untuk sistem kekebalan tubuh dan kulit. Cold press juicer Hestia Nutri Max memberikan tekstur dan rasa sempurna.

9. Smoothie Pisang dan Selai Kacang 

Smoothie ini menggabungkan pisang, selai kacang, dan susu untuk minuman berprotein yang mengenyangkan. Blender Hestia IQ Blender Pro memastikan campuran halus dan nutrisi terjaga.

10. Buttermilk 

Buttermilk adalah hasil sampingan dari pembuatan mentega, kaya akan kalsium, vitamin, dan probiotik. Minuman ini rendah lemak dan sangat baik untuk hidrasi.

Nah itu dia beberapa membuat minuman sehat dan segar selama puasa, jadi tahan haus lho. Selamat mencoba!