6 Sayuran Ini Bisa Bikin Tahan Puasa Seharian
Jumat, 14 Februari 2025 - 16:59 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/view-delicious-fruits-vegetables_21765050.htm#fromView=search&page=1&position=10&uuid=1634bf63-c67a-4ea0-9028-d8a25bab95e7&query=Healthy+vegetables+
Tomat kaya akan vitamin C, likopen, dan air. Manfaatnya termasuk meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi risiko penyakit jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
Cara Mengolah:
- Tomat Mentah: Konsumsi langsung untuk nutrisi maksimal.
- Tomat Panggang: Panggang tomat dengan bumbu untuk rasa manis-asam.
- Sup Tomat: Olah menjadi sup kaya vitamin.
4. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan. Sayuran ini baik untuk pencernaan, kesehatan tulang, dan fungsi otak.
Halaman Selanjutnya
Cara Mengolah:
