6 Sayuran Ini Bisa Bikin Tahan Puasa Seharian
Jumat, 14 Februari 2025 - 16:59 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/view-delicious-fruits-vegetables_21765050.htm#fromView=search&page=1&position=10&uuid=1634bf63-c67a-4ea0-9028-d8a25bab95e7&query=Healthy+vegetables+
- Barbekyu Wortel: Panggang wortel bersama daging dan sayuran lainnya.
2. Brokoli
Brokoli mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi. Sayuran ini bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata, dan membantu menurunkan berat badan.
Cara Mengolah:
- Brokoli Kukus: Kukus selama 3-5 menit untuk tekstur yang lembut.
- Brokoli Microwave: Tambahkan bumbu sebelum memanaskannya di microwave.
3. Tomat
Halaman Selanjutnya
Tomat kaya akan vitamin C, likopen, dan air. Manfaatnya termasuk meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi risiko penyakit jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
