Cara Move On dari Mantan: Panduan Lengkap untuk Melupakan dan Bangkit
- Pexels: @Keira Burton
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Putus cinta bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan, terutama jika hubungan yang dijalani memiliki banyak kenangan berharga. Meskipun mengakhiri hubungan adalah keputusan terbaik, sering kali seseorang masih dihantui perasaan terhadap mantan. Jika kamu sedang berjuang untuk move on, berikut adalah beberapa cara efektif yang bisa kamu coba.
1. Beri Diri Waktu untuk Menyembuhkan
Setelah berpisah, wajar jika perasaan sedih, marah, atau kecewa muncul. Jangan terburu-buru melupakan semuanya dalam semalam. Beri waktu untuk memproses perasaanmu dan izinkan dirimu merasakan kesedihan tanpa perlu menyalahkan diri sendiri. Setiap orang memiliki waktu penyembuhan yang berbeda, jadi jangan bandingkan dirimu dengan orang lain.
2. Tetapkan Batasan yang Sehat
Menjaga jarak dari mantan adalah salah satu langkah penting dalam proses move on. Ini bisa berarti tidak menghubungi, tidak stalking media sosialnya, atau bahkan menghapus chat lama agar tidak tergoda untuk kembali membaca kenangan lama. Jika memungkinkan, batasi pertemuan dengan mantan dan hindari lingkungan yang bisa mempertemukan kalian kembali.
3. Hadapi dan Olah Emosi dengan Baik
Ketika menghadapi perpisahan, penting untuk mengakui dan memahami emosimu. Menekan perasaan hanya akan memperpanjang proses penyembuhan. Kamu bisa mencoba menulis jurnal, berbicara dengan teman, atau bahkan menemui terapis jika perlu. Menurut penelitian, menghadapi emosi secara langsung bisa membantu pemulihan yang lebih cepat.
