Tanda Burnout Akibat Kerja Berlebihan & Cara Mengatasinya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Dalam dunia kerja yang serba cepat, banyak orang merasa harus terus produktif tanpa henti. Namun, tekanan berlebihan justru bisa menyebabkan burnout, kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat stres kerja yang berkepanjangan. Burnout tidak hanya mengurangi kinerja, tetapi juga bisa berdampak buruk pada kesehatan. Artikel ini akan membahas tanda-tanda burnout dan cara mengatasinya agar keseimbangan hidup tetap terjaga.

Tanda-Tanda Burnout Akibat Kerja Berlebihan

Merasa Lelah Sepanjang Waktu

Jika tubuh dan pikiran terus merasa kelelahan meskipun sudah beristirahat, ini bisa menjadi tanda burnout.

Kehilangan Motivasi

Semangat kerja menurun drastis, dan pekerjaan yang dulu menarik kini terasa membebani.

Mudah Emosi dan Stres

Halaman Selanjutnya

Burnout sering kali membuat seseorang lebih mudah marah, sedih, atau bahkan cemas berlebihan.