Tanda Burnout Akibat Kerja Berlebihan & Cara Mengatasinya

Burnout sering kali membuat seseorang lebih mudah marah, sedih, atau bahkan cemas berlebihan.

Menurunnya Produktivitas

Pekerjaan terasa lebih sulit dikerjakan, hasilnya kurang maksimal, dan sering mengalami kesulitan fokus.

Masalah Fisik Seperti Sakit Kepala dan Insomnia

Burnout juga bisa berdampak pada kesehatan fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, hingga kesulitan tidur.

Cara Mengatasi Burnout

Kelola Waktu dengan Bijak

Halaman Selanjutnya

Buat jadwal kerja yang realistis dan berikan waktu istirahat yang cukup.