Pola Tidur Sehat Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa

Makan terlalu banyak sebelum tidur bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tidur tidak nyaman. Sebaiknya makan secukupnya dan beri jeda waktu sebelum tidur.

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga energi saat puasa. Dengan mengatur pola tidur yang baik, tubuh akan tetap segar dan kuat menjalani aktivitas sepanjang hari.