Berbagai Cara Untuk Mengatasi Kecemasan Berlebihan

Rabu, 26 Februari 2025 - 16:43 WIB
Oleh :
Kegiatan positif dapat membantu menghilangkan kecemasan
Kegiatan positif dapat membantu menghilangkan kecemasan
Sumber :
  • Pexels: @Nina Uhlikova
Photo Mini 1

9. Fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan.

Baca Juga :
Inspirasi Outfit Ramadhan yang Modis dan Nyaman untuk Beribadah

Jangan pernah berfokus pada apa yang ada di luar kendali Anda. Berfokuslah hanya kepada apa yang dapat Anda kendalikan dengan baik.

10. Berolahraga.

Baca Juga :
10 Makanan yang Harus Dikonsumsi Agar Tidak Mudah Lemas Saat Puasa

Berolahraga secara baik dan teratur dapat membantu Anda melupakan hal-hal yang tidak perlu dipikirkan.

11. Melakukan lebih banyak kegiatan positif.

Baca Juga :
Resep Sate Taichan Rumahan yang Pedasnya Bikin Nagih

Melakukan kegiatan positif seperti kegiatan sosial, membantu orang yang kesusahan, dan kegiatan positif lainnya dapat membuat kita menjadi lebih berguna dan gembira.