Tampil Cantik saat Lebaran, Ini 8 Tips Diet saat Bulan Puasa

Tips Diet Ampuh saat Bulan Puasa
Sumber :
  • Pexels: @Lisa Fotios

8. Istirahat yang Cukup

Rahasia Membuat Sop Ayam Bening yang Gurih dan Segar

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh. Kurang tidur bisa meningkatkan rasa lapar dan menghambat proses penurunan berat badan.

Pastikan kamu tidur 7-8 jam per malam dan, jika memungkinkan, sempatkan waktu untuk istirahat sejenak di siang hari.

Cara Membuat Tongseng Daging Sapi Empuk dan Kaya Rasa