Kerja Boleh Sibuk, Kesehatan Mental Jangan Terpuruk! Ini Tipsnya

Kelola Stres dengan Baik:

Cari cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, mindfulness, atau melakukan hobi.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres sendiri.

Tetapkan Batasan Waktu Kerja:

Hindari bekerja lembur terlalu sering.

Usahakan untuk tidak membawa pekerjaan ke rumah.

Manfaatkan waktu libur untuk benar-benar beristirahat dan recharge.

Halaman Selanjutnya

Ciptakan Suasana Kerja yang Nyaman: