Puasa Lemas? Atasi dengan Cara Ini! Tips Bugar Seharian saat Ramadhan

6. Konsumsi Suplemen (Jika Perlu)

Jika kamu merasa lemas meskipun sudah menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

7. Istirahat yang Cukup

Jika memungkinkan, ambil sedikit waktu istirahat di siang hari.

Lemas saat puasa adalah hal yang wajar, tetapi bisa diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan memperhatikan asupan makanan, cairan, tidur, aktivitas fisik, dan mengelola stres, kamu bisa tetap bugar dan berenergi sepanjang hari selama bulan Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa!