Sulit Mengubah Kebiasaan Buruk? Coba Metode 30 Hari Ini, dan Rasakan Perbedaannya!

Merokok

Terlalu banyak bermain gadget

Sering terlambat

Suka mengeluh

Tidak olahraga

2. Tentukan Kebiasaan Baik Pengganti: Apa yang Akan Anda Lakukan Sebagai Gantinya?

Setelah Anda mengidentifikasi kebiasaan buruk yang ingin Anda ubah, tentukan kebiasaan baik apa yang akan Anda lakukan sebagai gantinya.

Contoh:

Halaman Selanjutnya

Jika Anda ingin berhenti menunda-nunda pekerjaan, kebiasaan baik penggantinya adalah membuat to-do list dan mengerjakan tugas sesuai prioritas.