Diet Nggak Harus Menyiksa! Ini 7 Ide Makanan Diet yang Enak dan Bikin Kenyang

Sup Ayam atau Sayur:

Sup itu makanan yang ringan, mengenyangkan, dan menghangatkan. Cocok banget buat makan malam atau saat cuaca lagi dingin. Bikin sup ayam atau sayur sendiri di rumah, biar kamu bisa kontrol bahan-bahan dan bumbunya.

Ikan Bakar atau Kukus dengan Bumbu Rempah:

Ikan itu sumber protein yang baik banget buat diet. Pilih ikan yang rendah lemak, seperti ikan salmon, tuna, atau cod. Bumbui dengan rempah-rempah, lalu bakar atau kukus. Hindari menggoreng ikan, ya, karena bisa menambah kalori dan lemak.

Tumis Sayur dengan Udang atau Ayam:

Tumis sayur itu menu praktis yang bisa kamu buat dalam waktu singkat. Tumis berbagai macam sayuran, seperti brokoli, wortel, buncis, atau jamur, lalu tambahkan udang atau ayam untuk proteinnya.

Smoothie Buah dan Sayur:

Halaman Selanjutnya

Smoothie itu cara yang gampang banget buat dapetin asupan nutrisi yang lengkap. Campurkan buah-buahan favoritmu, seperti pisang, mangga, atau alpukat, dengan sayuran hijau, seperti bayam atau kale. Tambahkan susu rendah lemak, yogurt, atau air kelapa.