10 Cara Ampuh Menyembuhkan Luka Batin: Bangkit Lebih Kuat dengan Self-Healing
- https://rb.gy/qncn01
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Rasanya seperti dunia runtuh, ya? Luka batin memang nggak kelihatan, tapi dampaknya bisa lebih sakit dari luka fisik. Entah karena kehilangan orang tersayang, dikhianati, atau merasa gagal, semua rasa sakit itu nyata dan mengganggu. Tapi tenang, kamu bisa bangkit lagi! Yuk, kita pelajari cara self-healing yang nggak cuma bikin hati lebih tenang, tapi juga bikin kamu lebih kuat dari sebelumnya.
1. Terima Rasa Sakit Itu, Jangan Dipendam
Jangan buru-buru sok kuat. Mengakui bahwa kamu sedang terluka adalah langkah pertama yang penting. Biarkan dirimu merasakan sedih, marah, atau kecewa. Memendam perasaan cuma bikin luka makin dalam.
2. Maafkan Dirimu dan Orang Lain
Sulit? Pasti! Tapi memaafkan bukan berarti melupakan atau membenarkan yang terjadi. Memaafkan adalah membebaskan dirimu dari belenggu emosi negatif.
3. Jaga Diri Baik-Baik
Luka batin juga butuh pemulihan fisik. Tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga ringan bisa membantu menyeimbangkan emosi.
