5 Tips Biar Nggak Gampang Loyo Meski Banyak Aktivitas, Tetap Semangat Sepanjang Hari!
- Pexels: Niko Twisty
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Punya segudang aktivitas tapi gampang banget capek? Baru ngerjain sedikit, udah ngos-ngosan dan pengen rebahan? Waduh, jangan sampai, deh, aktivitas kamu keganggung gara-gara badan loyo! Artikel ini bakal ngasih kamu 5 tips jitu biar nggak gampang lelah meskipun banyak aktivitas. Siap jadi super produktif? Yuk, simak!
1. Tidur Cukup Itu Harga Mati, Jangan Ditawar-tawar!
Ini nih, yang paling sering diabaikan. Kurang tidur itu biang kerok badan lemas dan nggak bertenaga. Usahain, ya, tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup itu kayak nge-charge baterai tubuh kamu. Kalau baterainya full, pasti kamu bakal lebih semangat ngejalanin aktivitas seharian.
2. Jangan Lupa Sarapan, Biar Punya Energi Buat Beraktivitas!
Sarapan itu kayak bensin buat tubuh kamu. Kalau kamu nggak sarapan, badan kamu bakal lemas dan susah konsentrasi. Pilih menu sarapan yang sehat dan bergizi, ya, kayak nasi merah, roti gandum, telur, buah-buahan, atau sayuran.
3. Minum Air Putih yang Banyak, Biar Nggak Dehidrasi!
Dehidrasi itu bisa bikin badan kamu lemas, lho! Jadi, pastiin kamu minum air putih yang cukup, ya, minimal 8 gelas sehari. Bawa botol minum ke mana-mana, biar kamu nggak lupa minum.
