5 Cara Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!

Tips: Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bawa botol minum ke mana-mana, biar nggak lupa minum.

4. Aktif Bergerak, Nggak Harus Olahraga Berat, Kok

Aktif bergerak itu nggak harus selalu olahraga yang berat-berat di gym, kok. Kamu bisa coba cara-cara yang lebih simple dan menyenangkan, misalnya:

Jalan kaki atau naik sepeda ke kantor/sekolah.

Naik tangga daripada naik lift.

Berkebun atau beres-beres rumah.

Ikut kelas dance atau yoga.

Halaman Selanjutnya

Yang penting, badanmu bergerak dan nggak cuma duduk mager seharian.