5 Pola Hidup Sehat yang Bisa Kamu Terapkan di Rumah, Nggak Pake Ribet!

2. Minum Air Putih yang Cukup, Jangan Sampai Dehidrasi!

Air putih itu penting banget buat kesehatan tubuh. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga membantu menjaga fungsi organ tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan kulit.

Tips: Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bawa botol minum ke mana-mana, biar kamu nggak lupa minum.

3. Olahraga Teratur, Nggak Perlu ke Gym, Kok!

Olahraga itu nggak harus selalu di gym atau di tempat fitness yang mahal. Kamu bisa olahraga di rumah dengan gerakan-gerakan yang simple dan nggak butuh alat khusus.

Contoh:

Jumping jacks

Halaman Selanjutnya

Squat