5 Cara Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Punya berat badan ideal itu nggak cuma soal penampilan, tapi juga soal kesehatan. Tapi, males banget kan kalau harus diet ketat yang nyiksa? Nah, artikel ini bakal ngasih kamu 5 cara jaga berat badan ideal tanpa harus kelaparan atau nggak bisa makan enak.

1. Makan Teratur, Jangan Skip Makan!

Sering skip sarapan atau makan malam biar cepet kurus? Itu salah besar, lho. Melewatkan waktu makan justru bisa bikin kamu makan lebih banyak di waktu makan berikutnya, dan metabolisme tubuhmu jadi melambat.

Tips: Usahakan makan teratur 3 kali sehari dengan porsi yang pas, dan jangan lupa selingi dengan camilan sehat di antara waktu makan.

2. Pilih Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Ada lho, makanan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama, jadi nggak gampang tergoda buat ngemil. Makanan-makanan ini biasanya tinggi serat, protein, atau karbohidrat kompleks.

Contoh:

Halaman Selanjutnya

Buah-buahan (apel, pisang, alpukat)