5 Gaya Hidup Sehat yang Nggak Pake Ribet, Cocok Buat Kamu yang Super Sibuk!
- Freepik: @jcomp
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Mau hidup sehat tapi males olahraga berat, diet ketat, atau ngikutin aturan-aturan yang bikin pusing? Tenang, nggak semua gaya hidup sehat itu ribet, kok. Ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakuin sehari-hari, dan efeknya tetep bagus buat kesehatanmu. Artikel ini bakal ngasih tau kamu 5 gaya hidup sehat yang gampang banget diterapin, cocok buat kamu yang super sibuk!
1. Minum Air Putih yang Cukup, Jangan Tunggu Haus!
Ini basic banget, tapi sering banget disepelekan. Padahal, air putih itu penting banget buat kesehatan tubuh kita. Kalau kurang minum, kamu bisa dehidrasi, lemas, susah konsentrasi, dan bahkan bisa nambah berat badan, lho.
Tips: Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bawa botol minum ke mana-mana, biar kamu nggak lupa minum.
2. Jalan Kaki, Olahraga Paling Simple dan Murah Meriah
Nggak punya waktu buat ke gym atau olahraga yang berat-berat? Jalan kaki aja! Jalan kaki itu olahraga yang paling simple, murah meriah, dan bisa dilakuin di mana aja.
Tips:
