5 Gaya Hidup Sehat yang Nggak Pake Ribet, Cocok Buat Kamu yang Super Sibuk!

Coba jalan kaki ke kantor atau sekolah (kalau jaraknya memungkinkan).

Naik tangga daripada naik lift.

Parkir kendaraan agak jauh dari tempat tujuan, biar kamu bisa jalan kaki sebentar.

Ajak teman atau keluarga jalan-jalan sore di sekitar rumah.

3. Makan Sayur dan Buah Setiap Hari, Biar Tubuh Dapet Nutrisi yang Cukup

Sayur dan buah itu kayak "pahlawan super" buat tubuh kita. Mereka kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting banget buat menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Tips:

Halaman Selanjutnya

Usahakan makan sayur dan buah setiap hari, minimal 5 porsi.