Berbagai Tips Mencegah Diabetes Pada Usia Muda yang Aman Untuk Dilakukan
Senin, 24 Maret 2025 - 20:36 WIB
Sumber :
- Pexels @William Choquette
2. Lebih banyak melakukan aktivitas fisik
Baca Juga :
Awas Kena Jebakan Cinta Kilat! Kenali 6 Tanda Pria "Love Bombing" Saat PDKT, Jangan Sampai Jadi Korban!
Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat dari melakukan aktivitas fisik secara teratur, mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah Anda, meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin (yang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran normal) yang efektif menurunkan risiko terkena diabetes.
3. Makan makanan yang sehat dan bergizi
Pastikan dalam makanan Anda mengandung vitamin, mineral, dan karbohidrat yang cukup untuk menunjang aktivitas sehari-hari Anda.
Dengan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, tentunya risiko Anda untuk terkena diabetes akan semakin kecil.
