5 Cara Simple Minum Air yang Benar Biar Badan Sehat dan Nggak Dehidrasi

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Minum air putih itu kedengerannya sepele, ya. Tapi, tau nggak sih, banyak banget lho manfaatnya buat kesehatan? Nggak cuma buat ngilangin haus, tapi juga buat jaga fungsi organ tubuh, ningkatin metabolisme, dan bikin kulit glowing. Nah, artikel ini nggak cuma ngingetin kamu buat minum air putih, tapi juga ngasih tau cara minum air yang benar biar manfaatnya maksimal.

1. Jangan Tunggu Haus, Minumlah Secara Teratur

Seringkali kita baru minum air pas udah merasa haus. Padahal, haus itu udah tanda-tanda dehidrasi, lho.

Tips: Biasakan minum air putih secara teratur sepanjang hari, meskipun kamu nggak merasa haus. Misalnya, minum segelas air putih setiap bangun tidur, sebelum makan, setelah makan, dan sebelum tidur.

2. Bawa Botol Minum Ke Mana-Mana, Biar Nggak Kelupaan

Ini cara paling ampuh buat ngingetin kamu untuk minum air putih. Dengan bawa botol minum, kamu jadi lebih mudah buat minum kapan aja dan di mana aja.

Tips: Pilih botol minum yang kamu suka dan mudah dibawa. Sekarang udah banyak banget pilihan botol minum yang lucu-lucu dan stylish, jadi kamu bisa tetep gaya sambil jaga kesehatan.

Halaman Selanjutnya

3. Minum Air Putih Sebelum, Selama, dan Setelah Olahraga