5 Cara Mudah Ngilangin Lelah dan Stres Tanpa Obat, Dijamin Langsung Fresh Lagi!
Senin, 24 Maret 2025 - 21:55 WIB
Sumber :
- https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/stop-stressing/
Nggak perlu olahraga yang berat-berat, kok. Cukup jalan kaki, peregangan ringan, atau joged diiringi musik favorit juga udah cukup.
Baca Juga :
10 Tips Sukses Jalur Langit Ala Rasulullah SAW
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
3. Dengerin Musik yang Bikin Happy
Musik punya kekuatan magic buat ngubah mood kita. Kalau lagi lelah atau stres, coba deh dengerin musik yang upbeat dan bikin kamu semangat. Atau, kamu juga bisa dengerin musik yang tenang dan bikin rileks, seperti musik klasik atau suara alam.
4. Ngobrol Sama Orang yang Bikin Kamu Nyaman
Curhat sama teman, keluarga, atau pasangan bisa bantu ngurangin beban pikiran dan bikin kamu merasa lebih baik. Jangan pendem masalahmu sendiri, ya.
5. Me Time Itu Penting, Jangan Lupa Manjakan Diri Sendiri!
Halaman Selanjutnya
Di tengah kesibukan, jangan lupa buat nyempetin waktu buat diri sendiri alias me time. Lakukan hal-hal yang kamu sukai dan bikin kamu happy.
