5 Cara Mudah Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!
- https://www.freepik.com/free-photo/person-with-eating-disorder-having-weight-problems_21795280
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Punya berat badan ideal itu nggak cuma bikin penampilan jadi oke, tapi juga penting buat kesehatan. Tapi, banyak orang yang males ribet sama diet ketat yang nyiksa. Nah, artikel ini pas banget buat kamu yang pengen jaga berat badan ideal tanpa harus kelaperan atau nggak bisa makan enak. Yuk, simak 5 cara mudahnya!
1. Jangan Skip Sarapan, Justru Ini Rahasianya!
Sering ninggalin sarapan biar cepet kurus? Wah, itu salah besar, lho. Sarapan itu penting banget buat ngasih energi ke tubuhmu setelah semalaman puasa. Kalau kamu nggak sarapan, metabolismemu jadi lambat, dan kamu cenderung makan lebih banyak di siang hari.
Pilih menu sarapan yang sehat dan mengenyangkan, seperti:
Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan.
Roti gandum dengan telur dan alpukat.
Nasi merah dengan lauk pauk.
