5 Cara Mudah Jaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!
Senin, 24 Maret 2025 - 21:50 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/person-with-eating-disorder-having-weight-problems_21795280
5. Aktif Bergerak, Nggak Harus Olahraga Berat, Kok!
Aktif bergerak itu nggak harus selalu olahraga yang berat-berat di gym, kok. Kamu bisa coba cara-cara yang lebih simple dan menyenangkan, misalnya:
Jalan kaki atau naik sepeda ke kantor/sekolah.
Naik tangga daripada naik lift.
Berkebun atau beres-beres rumah.
Ikut kelas dance atau yoga.
Yang penting, badanmu bergerak dan nggak cuma duduk mager seharian.
Halaman Selanjutnya
Jaga berat badan ideal itu nggak susah, kok, asalkan kamu tahu caranya. Dengan nerapin 5 cara di atas, kamu bisa jaga berat badanmu tanpa harus diet ketat yang nyiksa. Selamat mencoba, dan semoga berhasil, ya! Jangan lupa share artikel ini ke teman-teman dan keluargamu!
