Mata Sering Lelah Karena Gadget? Ini 5 Cara Jitu Menjaganya!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di zaman serba digital ini, mata kita kayaknya udah jadi teman akrab sama layar gadget, ya. Mulai dari kerja di depan laptop, scrolling media sosial di HP, sampai nonton film di tablet. Nggak heran kalau mata jadi sering lelah, kering, bahkan minusnya nambah. Tapi, jangan khawatir! Artikel ini bakal ngasih kamu 5 cara jitu buat menjaga kesehatan mata di era digital ini.

1. Atur Jarak Pandang dan Pencahayaan, Jangan Terlalu Dekat!

Pernah ngerasa mata perih atau tegang setelah lama natap layar? Itu karena jarak pandang yang terlalu dekat dan pencahayaan yang nggak tepat.

Tips:

Atur jarak pandang antara mata dan layar minimal 50-60 cm (kira-kira sepanjang lenganmu).

Pastikan pencahayaan di ruangan cukup, nggak terlalu terang dan nggak terlalu gelap.

Atur brightness dan contrast layar gadget-mu biar nggak terlalu bikin silau.

Halaman Selanjutnya

2. Istirahatkan Mata Secara Berkala, Jangan Dipaksa Melek Terus!