Mata Sering Lelah Karena Gadget? Ini 5 Cara Jitu Menjaganya!

5. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mata, Jangan Cuma Micin!

Makanan yang kita konsumsi juga ngaruh, lho, sama kesehatan mata. Perbanyak makan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega-3.

Contoh: Wortel, bayam, brokoli, telur, ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan.

Menjaga kesehatan mata di era digital itu penting banget. Dengan nerapin 5 cara di atas, semoga kamu bisa ngurangin risiko mata lelah dan masalah mata lainnya akibat terlalu sering menatap layar. Ingat, ya, mata itu aset berharga, jadi jangan dianggurin! Selamat mencoba, dan semoga matamu selalu sehat!