5 Tips Ngurangin Gula Tanpa Kehilangan Manisnya Hidup

Tips:

Kuranginnya dikit-dikit aja biar lidahmu terbiasa.

Coba pakai rempah kayak kayu manis atau vanili buat nambah rasa manis alami.

Pakai pemanis alami kayak madu atau kurma (tapi tetep secukupnya, ya!).

4. Pilih Camilan Cerdas, Bye-bye Jajanan Manis!

Godaan terbesar pas pengen ngirit gula itu biasanya datang dari camilan. Biskuit, permen, cokelat manis, kue-kue... hmm, emang enak sih. Tapi, coba ganti pakai pilihan yang lebih sehat:

Camilan Sehat: Buah-buahan segar, yogurt plain (tambah buah sendiri), segenggam kacang-kacangan (almond, mede), atau dark chocolate (pilih yang kandungan kakaonya tinggi, minimal 70%).

Halaman Selanjutnya

5. Nguranginnya Pelan-pelan, Jangan Shock Therapy!