Tips Menjaga Kesehatan Tanpa Harus Bikin Dompet Nangis, Sehat Nggak Perlu Mahal!
- pexels: @Daniel Reche
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sering denger kan, "Sehat itu mahal"? Hmm, bener nggak sih? Kalau udah sakit, emang biayanya bisa selangit. Tapi, buat jaga kesehatan sehari-hari biar tetep fit itu nggak harus selalu nguras kantong, kok. Banyak banget cara simple dan murah meriah yang bisa kamu lakuin. Artikel ini bakal kasih tau 5 tips jitu biar kamu bisa hidup sehat tanpa bikin dompet teriak!
1. Gerak Badan Nggak Harus ke Gym Mahal!
Siapa bilang sehat kudu bayar member gym atau sewa personal trainer? Lupakan! Kamu bisa tetep aktif bergerak tanpa ngeluarin duit sepeser pun.
Contoh Gerak Gratisan:
Jalan Kaki: Paling gampang! Biasakan jalan kaki ke warung dekat, keliling komplek, atau pilih naik tangga daripada lift.
Lari Santai: Pagi atau sore, lari di sekitar rumah atau taman kota udah oke banget.
Olahraga di Rumah: Manfaatin video workout gratis di YouTube. Ada banyak pilihan, dari senam, yoga, sampai cardio.
