5 Makanan Sehari-hari yang Bikin Cepat Tua, Hati-Hati!
- www.freepik.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Ingin tetap awet muda dan kulit glowing? Selain perawatan dari luar, makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata punya peran penting. Beberapa makanan yang sering kita santap justru bisa mempercepat proses penuaan. Duh, kok bisa? Yuk, kita intip 5 makanan sehari-hari yang diam-diam bikin cepat tua!
1. "Gula itu Manisnya Jahat", Keriput Datang Lebih Cepat:
Gula memang bikin makanan jadi enak, tapi dampaknya bagi kulit mengerikan. Gula berlebih dalam tubuh bisa merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang bikin kulit kencang dan kenyal. Akibatnya, keriput muncul lebih cepat. Kurangi makanan dan minuman manis, ya!
2. "Gorengan Gurih tapi Ngancam", Kolesterol Naik, Kulit Kusam:
Gorengan, memang bikin nagih. Tapi kandungan lemak jenuhnya bikin kolesterol jahat (LDL) melonjak. Aliran darah jadi gak lancar, kulit kekurangan oksigen dan nutrisi, alhasil kusam dan kusam. Belum lagi radikal bebas dari minyak yang dipakai berulang, bikin kulit cepat keriput. Lebih baik pilih makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang.
3. "Daging Olahan Awet tapi Jahat", Natrium Tinggi, Kulit Kering:
Daging olahan seperti sosis, bakso, atau ham memang praktis, tapi kandungan natriumnya tinggi banget. Terlalu banyak natrium bisa bikin kulit dehidrasi dan kering, bahkan bisa memicu penuaan dini. Kandungan pengawetnya juga gak baik buat kesehatan dalam jangka panjang. Pilih daging segar dan olah sendiri di rumah, ya!
