Bugar & Bahagia: Olahraga Pilihan untuk Ibu Hamil Muda, Tetap Sehat Selama 9 Bulan!
Jumat, 13 September 2024 - 15:04 WIB
Sumber :
- klik dok
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Menjaga kesehatan dan kebugaran selama kehamilan adalah hal yang sangat penting, terutama pada trimester pertama atau masa kehamilan muda.
Baca Juga :
Liburan Impian Tak Harus Mahal: Panduan Traveling Hemat Budget, Nomor 10 Sering Terlewat!
Olahraga yang tepat tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan mood, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan.
Pilihan Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil Muda
Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil muda:
1. Yoga Prenatal
Yoga prenatal adalah pilihan yang sangat baik untuk ibu hamil muda.
Gerakan-gerakan lembut dalam yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.
Halaman Selanjutnya
Selain itu, yoga juga membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta mempersiapkan tubuh untuk persalinan.
