Bugar Tanpa Ribet: Tips Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Sederhana di Rumah
Kamis, 31 Oktober 2024 - 22:55 WIB
Sumber :
- Pexels
Yoga: Latih fleksibilitas dan keseimbangan tubuh Anda dengan yoga.
Lompat tali: Olahraga sederhana yang efektif membakar kalori.
Naik turun tangga: Jika Anda memiliki tangga di rumah, manfaatkan untuk olahraga kardio.
Baca Juga :
Siapa Bilang Olahraga Harus ke Gym? Ini Dia Pilihan Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah!
Bersepeda statis: Jika Anda memiliki sepeda statis, gunakan untuk olahraga kardio di rumah.
3. Manfaatkan Barang-Barang di Rumah
Anda tidak perlu memiliki peralatan fitness yang lengkap untuk olahraga di rumah. Manfaatkan barang-barang yang ada di rumah Anda, seperti:
Kursi: Gunakan kursi untuk melakukan tricep dips atau step-up.
Halaman Selanjutnya
Botol air mineral: Gunakan sebagai beban untuk latihan kekuatan.
