Cara Olahraga Saat Berpuasa Harus Seperti ini

Tips untuk menjaga kebugaran:

1. Menyiapkan makanan dengan gizi yang seimbang

2. Istirahat cukup

3. Tidak merokok

4. Tidak minum alkohol

Dianjurkan untuk minum minuman hangat terlebih dahulu. Sebab air hangat dapat lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga organ di lambung dapat dapat beradaptasi dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

Selain itu juga dianjurkan untuk makan dan minuman yang manis, karena dapat mengembalikan energi yang sudah terbuang selama seharian berpuasa.