10 Menu Sahur Praktis untuk yang Sedang Diet: Puasa Lancar, Berat Badan Terjaga!
Selasa, 11 Maret 2025 - 03:49 WIB
Sumber :
- Youtube: Devina Hermawan
Tips: Gunakan buah-buahan beku untuk tekstur yang lebih kental dan dingin.
5. Yogurt Yunani (Greek Yogurt) dengan Granola dan Buah (± 250-350 kalori)
Yogurt Yunani memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada yogurt biasa.
Tips: Pilih yogurt Yunani plain tanpa tambahan gula. Tambahkan granola homemade atau granola rendah gula, dan buah-buahan segar.
6. Sup Sayur dengan Protein (± 150-250 kalori)
Sup sayur adalah hidangan yang ringan, menghangatkan, dan kaya nutrisi.
Tips: Tambahkan potongan ayam tanpa kulit, ikan, tahu, atau tempe untuk menambah protein.