10 Menu Sahur Praktis untuk yang Sedang Diet: Puasa Lancar, Berat Badan Terjaga!

9. Bubur Ayam Rendah Kalori (±200-300 kalori):

Gunakan beras merah dan dada ayam tanpa kulit. Hindari tambahan jeroan atau kulit.

10. Kurma dan Air Putih (± 50-100 kalori per 3 butir kurma):

Meskipun sederhana, kombinasi ini memberikan energi cepat dan hidrasi.

Tips Tambahan:

Hindari makanan yang digoreng, makanan manis, dan makanan olahan.

Minum air putih yang cukup saat sahur.

Jangan makan terlalu banyak saat sahur.