10 Menu Sahur Praktis untuk Penderita Diabetes: Puasa Aman, Gula Darah Terkendali!

Nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih, sehingga lebih baik untuk penderita diabetes. Ikan panggang atau kukus adalah sumber protein yang sehat.

Pilihan sayuran: Brokoli, buncis, wortel, atau sayuran hijau lainnya.

5. Telur Dadar/Orak-arik dengan Sayuran:

Pilih sayuran rendah karbohidrat

6. Sup Ayam/Sayur dengan Tambahan Protein Tanpa Lemak:

Sup ayam atau sayur dengan tambahan potongan ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu adalah pilihan yang baik untuk sahur.

Hindari: Menambahkan mie atau bihun ke dalam sup.