Awet Muda: 7 Kebiasaan Sepele yang Bikin Kamu Terlihat Lebih Segar dan Bercahaya

Makanan sehat kaya akan antioksidan yang menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Buah dan Sayur: Pilih buah dan sayur dengan berbagai warna untuk mendapatkan berbagai jenis antioksidan.

Makanan Kaya Kolagen: Konsumsi makanan kaya kolagen seperti ikan, ayam, dan telur untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

5. Kelola Stres

Stres dapat menyebabkan percepatan penuaan kulit.

Teknik Relaksasi: Latih teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau jalan kaki untuk mengurangi stres.

Mencari Dukungan: Berbagi masalah dengan teman atau keluarga dapat membantu mengurangi beban pikiran.

Halaman Selanjutnya

6. Hindari Merokok