Segar dan Sehat dengan Buah: Mengenal Lebih Dekat Manfaat Konsumsi Buah untuk Kesehatan
Kamis, 21 November 2024 - 23:43 WIB
Sumber :
- Pexels: Engin Akyurt
Meningkatkan Keseimbangan Bakteri Usus: Serat dalam buah merupakan makanan bagi bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi buah-buahan secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
5. Meningkatkan Energi
Buah-buahan kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang berkelanjutan dan mencegah kelelahan.
Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah
Pilih Buah Segar: Pilih buah yang segar, berwarna cerah, dan tidak rusak.
Halaman Selanjutnya
Cuci Bersih: Cuci buah dengan air mengalir sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.
