Segar dan Sehat dengan Buah: Mengenal Lebih Dekat Manfaat Konsumsi Buah untuk Kesehatan
Kamis, 21 November 2024 - 23:43 WIB
Sumber :
- Pexels: Engin Akyurt
2. Antioksidan untuk Melawan Penyakit
Buah-buahan mengandung antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
Mencegah Kanker: Antioksidan dalam buah dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga :
Anti Bosan! Coba 7 Variasi Push-Up Ini!
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Antioksidan dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.
Meningkatkan Kesehatan Otak: Antioksidan dapat melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Halaman Selanjutnya
Meningkatkan Keseimbangan Bakteri Usus: Serat dalam buah merupakan makanan bagi bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
