Pilihan Sarapan Sehat ala Ahli Gizi, Nikmati Lezatnya Tanpa Takut Kalori Berlebihan

Kuliner, VIVA Banyuwangi – Sarapan adalah waktu makan penting untuk memulai hari. Namun, memilih menu sarapan yang lezat sekaligus sehat bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda ingin menjaga asupan kalori tetap terkontrol. Berikut rekomendasi menu sarapan populer dari ahli gizi yang bisa Anda nikmati tanpa rasa bersalah seperti yang dikutip dari dietela. 

1. Bubur Ayam

Siapa yang tidak suka bubur ayam? Agar tetap sehat: 

- Pilih hanya 1 tusuk sate atau telur rebus sebagai pelengkap. 

- Gunakan kerupuk secukupnya untuk menjaga asupan lemak tetap rendah. 

- Batasi porsi kacang karena kandungan lemaknya cukup tinggi. 

- Meskipun tidak ada sayur dalam bubur ayam, Anda bisa meminta tambahan daun bawang untuk nutrisi ekstra. 

Halaman Selanjutnya

- Lengkapi sarapan Anda dengan jus buah segar untuk asupan serat yang lebih baik.