Ngantuk Saat Diet? Hapus Rasa Lapar dengan Camilan Sehat Ini!

3. Kacang-kacangan:

Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kacang kenari merupakan sumber protein, lemak sehat, dan serat yang baik. Kacang-kacangan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan jantung.

4. Yoghurt Rendah Lemak:

Yoghurt rendah lemak merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Pilih yoghurt plain tanpa gula tambahan dan tambahkan buah-buahan segar atau madu secukupnya untuk menambah rasa.

5. Telur Rebus:

Telur rebus adalah camilan praktis yang kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya. Telur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga massa otot.

6. Oatmeal:

Halaman Selanjutnya

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik. Oatmeal dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan. Anda bisa menambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau madu ke dalam oatmeal Anda untuk menambah rasa dan nutrisi.