Rahasia Rambut Sehat: 7 Makanan Alami yang Mencegah Rambut Rontok

3. Alpukat: Kaya Vitamin E

Alpukat dikenal sebagai buah super untuk rambut. Kandungan vitamin E dan selenium di dalamnya mampu memperkuat akar rambut dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Kacang Almond: Antioksidan Alami

Selain lezat, kacang almond kaya akan vitamin E yang berperan sebagai antiinflamasi. Dengan mengonsumsi kacang ini, rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

5. Ubi Jalar: Kaya Nutrisi untuk Rambut

Bagi Anda yang mencari solusi sederhana, ubi jalar bisa menjadi pilihan. Kandungan vitamin C dan B dalam ubi membantu menutrisi rambut secara alami.

6. Pola Makan Sehat Kunci Utama

Halaman Selanjutnya

Selain makanan di atas, pastikan pola makan Anda mengandung ikan, sayuran, dan buah. Dengan pola makan yang seimbang, rambut sehat bukan lagi sekadar impian.