5 Jenis Perut Buncit dan Cara Ampuh Mengatasinya, Nomor 5 Bikin Tersenyum!

1. Hindari makanan yang memicu alergi atau kembung.

2. Pilih makanan sehat yang kaya akan sayur, daging, ayam, dan ikan.

3. Jangan lewatkan sarapan. Sarapan sehat membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.  

4. Latihan pernapasan setiap pagi. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan sebanyak 10 kali.  

5. Lakukan olahraga ringan setelah sarapan, seperti berjalan kaki.

Setiap tipe perut buncit memiliki penyebab yang berbeda dan cara penanganan yang khusus.

Dengan mengenali jenis perut buncit Anda, langkah-langkah untuk mengecilkan perut pun bisa lebih efektif.

Halaman Selanjutnya

Konsistensi dalam menjaga pola makan sehat, berolahraga, serta menghindari kebiasaan buruk akan membantu Anda mendapatkan perut yang lebih ideal.