Mengenal PCOS: Gangguan Hormon yang Menyentuh 13% Wanita dan Makanan Pemicu yang Harus Dihindari
Kamis, 19 Desember 2024 - 16:15 WIB
Sumber :
- freepik
- Asupan energi yang lebih tinggi
- Durasi duduk yang lebih lama
- Aktivitas fisik yang rendah
Baca Juga :
3 Rahasia Sehat dan Kuat ala Pasukan Kopassus
Kombinasi dari faktor genetik, lingkungan, serta kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi pada kenaikan berat badan dan ketidakseimbangan energi. Hal ini sering kali berdampak pada kesehatan mental, menyebabkan wanita dengan PCOS cenderung mengalami depresi dan kecemasan.
8 Makanan Pemicu PCOS yang Harus Dihindari
Mengelola asupan makanan sangat penting bagi wanita dengan PCOS, karena beberapa jenis makanan dapat memperburuk gejala. Berikut daftar makanan yang perlu dikurangi atau dihindari:
1. Kopi Susu
Halaman Selanjutnya
Kandungan gula dan lemak dalam kopi susu dapat meningkatkan resistensi insulin dan memengaruhi keseimbangan hormon.
