Diet Mahal? 12 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Langsing!

7. Terong

Terong mengandung nasunin, sebuah pigmen antosianin yang memberikan warna ungu pada terong. Nasunin memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, terong juga kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

8. Kol

Kol mengandung sulforafane, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker. Sulforafane juga dapat membantu meningkatkan detoksifikasi tubuh. Selain itu, kol juga kaya akan vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Tomat

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Likopen juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, tomat juga kaya akan potasium yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

10. Mentimun

Halaman Selanjutnya

Mentimun terdiri dari sekitar 95% air. Kandungan air yang tinggi ini membuat mentimun menjadi makanan yang rendah kalori namun sangat mengenyangkan. Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.