Tips Diet Aman Untuk Kamu Penderita Maag, Asam Lambung, dan GERD

●      Kurangi stress: Stress bisa memicu peningkatan asam lambung. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.

7. Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter

Tidak semua pola diet cocok untuk setiap orang karena kondisi kesehatan setiap orang berbeda-beda. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan kondisi kesehatanmu dengan ahli gizi atau dokter agar mendapat diet yang sesuai dengan kebutuhan dan aman untuk tubuh terutama lambungmu. 

Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa menjalani diet tanpa khawatir memperburuk gejala maag, asam lambung, atau GERD. Ingat, kunci utama adalah konsistensi dan mendengarkan tubuhmu. Selamat mencoba!